na wakacje

[...] jedzenie a nie na suple, one Ci dobrej michy nie zastapia Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-04-07 21:27:10 no w sumie taka powinna być kolej rzeczy. Natomiast na chwile obecną ciężko z kasą, mam nadzieję że niedługo dojdzie do zmiany ;-). Ale zrobić plan, by trzymać lepiej miche i dopiero potem się wspomagać. Chcę formę na wakacje zrobić ;-)

Greg miejmy nadzieje ze po wakacjach spam ruszy, kazdy pogina na urolopy krotsze i dluzsze wiec nikomu sie nei chce nas pilnowac nie potrzebnie bralem blueconnecta na wakacje zeby z wami po spamować

[...] efekty. wrzucil bym ciekawostke o metanabolu ale widze ze nie ma sensu. nikomu nie bronie ani tez nie polecam brac 50mg ed. kazdy ma swoj cel i pomalu stara sie do niego dojsc. Ja nie jestem kims kto che uzyskac w miesiec "10 kg czystego miecha na wakacje" Wole sobie zaplanowac cos wczesniej bo wtedy mam wszystko idealnie dopracowane.

[...] powiedzmy minute to bardzo zle? Czasem mi sie zdaza ze sie za mocno rozpedzam i zanim zareaguje i zwolnie to tetno jest przekroczone... Przydalaby mi sie dla rozrywki na wakacje jakas ksiazka z dziedziny fizjologi wysilku fizycznego czy cos takiego - mozecie cos polecic? Pozdrawiam Leniwa Nikoosia **Edimus et vivamus, non vivimus ut [...]

Wiem,wiem. 10 wskazówek jest do wakacji na wakacje zarzucę coś bardziej ścisłego. Węgli dodam dzięki za radę DZIEŃ 1 Dzisiaj dzień beztreningowy. O 16.00 jadę z kolesiem na 40km traskę rowerkiem aeroby jakieś zawszę się przydadzą

[...] Sport w wydaniu rekreacyjnym ma sprawiac, ze jestesmy zdrowsi, bardziej doladowani energia i zadowoleni z zycia, a nie rzucac nam pod nogi klody w stylu: "nie pojade na wakacje bo mi masa spadnie", "nie zagram w pilke, bo spale miesnie nog", czy "nie pobiegne do autobusu bo...". Nikt tu nie jest Dorianem Yatesem...A [...]

A i jeszcze jedno... Nikt tu nie mówi żeby taki %bf trzymać cały rok. Cały czas masa i na wakacje wycinka. Bez saa jak najbardziej możliwe

Tak jak napisal zaskron FBW i czyste zarcie :) a oponka sama sie z czasem straci i na wakacje bedzie git ;)

[...] wyraźnie!dlaczego to mówie , otóż jakieś rok temu!!!!!czyli po 1,5 roku treningu!!!miałem na łapie 43 po treningu!!!13cm w 1,5 roku!!!no ale wiadomo raz spadnie czasami na wakacje, lub stoi i sie pierdziele z każdym milimetrem:)( mówiłem ze nigdy nie opisze mojej sytuacji z siłką cholera;)niewytrzymałem, złamałem moje przykazanie,, ale musiałem [...]

bo jak czlowiek nie ma glupich wkret to tak wlasnie jest. wspolczuje tym, co tak podchodza do tematu. pojada np. na wakacje, gdzie nie moga ze soba przykladowo nic zabrac i co? po 3 dniach zamykaja sie w pokoju hotelowym z depresja bo stezenie spada? %-) trzymajcie mnie %-)

[...] ćwiczyłem w domu i zaczyna mi powoli brakować ciężaru. W każdym razie i tak nie ma tam tej maszyny o której mowiłeś... No ale z racji, że jest to siłownia przyszkolna, to na wakacje zamykają i wyszło na to, że muszę sobie dokupić obciążenia. Takie życie na zadupiu. A nie mam zamiaru jeździć co drugi dzień ponad 30 km do Łodzi, żeby sobie [...]

[...] pod sutkiem jest miekko, wokol w miare tez... tylko tez guzik z lewej strony twardy, z prawej strony nie wyczuwam zadncyh stwardnien ale odstaje cycoch (troche mniej niz lewy). Sam juz nie wiem... ogolnie to dieta moja ma duzo wegli (masa) i troche mi w pasie poszlo (z 3-4 cm). Wpierniczam cynk i nolve... qwa bede na wakacje stanik nosic

relax-all z MRM lezy na polce od Wodza dostalem w okresie gdy padalem na ryjek ale tuz przed wyjazdem na wakacje (jeden dzien przed) wiec nie musialem korzystac !! ale zostawiam na lepsze (gorsze) czasy bo skladowo dobrze wypada - choc cenowo chyba niezbyt - ale to zasluga skladu

Moge cie pocieszyc, mam te same bóle, niestety i mi lekarze mowili ze to serce a jak powiedzialem o silowni to ze od wysilku, miesiac minimum zeby cie przestala bolec, ja do lata jade z tym bolem potem zrobie na wakacje przerwe - radze ci tak samo

Dołożyłeś im na wakacje Kto kupuje jakieś wynalazki z jakiś dziwnych stron

Bic cały czas do końca cyklu? I robić ten mostek i ciągnąć do wakacji czy robić odblok i na wakacje wchodzić znowu?

[...] please" a pani magister wręczy mi z uśmiechem dowolną ilośc specyfiku(oczywiscie jesli bedzie mnie na niego stac).Kurde, toz to raj! jesli to prawda to chyba wiem gdzie pojade na wakacje...Aha jeszcze jedno-jak ma się sprawa z przekroczeniem granicy, czy mozna to przywiezc do nas bez kionsekwencji prawnych ?

Sylwetka super wyglada , wakacyjna można rzec :) , Wycinać się bardziej raczej bez sensu , tutaj to tylko dokładać teraz mięsa i rosnąć , na większe dociecie jeszcze będziesz miał czas :) , a z takim % bf śmiało można zacząć budować i dodawać kcal , ewentualnie przetrzymaj zero na wakacje żeby to fajniej wyglądało a później wchodź na masę

[...] typkow chociarz ze mieszkamy w niezadozej miescinie ale prawie karzdy gosc ktory pochodzi na silke pare miechow od razu sie bierze za koxy nie majac pojecia co jest 5 . wyskakoja z tekstami : ej mozesz mi cos zalatwic np. mietka bo ja juz miesiac hodze na silownie a odrzywki sa drogie a ja chce jakos na wakacje wygladac :) japan.cars.clan

[...] ostro to nie powiedział bym, bardziej "zaczyna to wyglądać" chociaż z braku sporej ilości węgli to pompa tylko po trningu. Nie wiem czy obciąć kcal czy dodać. Ciężarówke na wakacje zostawiłem i chce jakos wygladac dlatego się tu znalazłem. Czytam Twój dziennik i zaj**isty trening tam masz z pierwszych stron, pod redu chyba jak ulał co ? pozdro